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Quand vous êtes stressé avez-vous noté que vous retombez dans vos mauvaises habitudes? Ce que vous n’avez peut-être pas noté c’est que vous retombez aussi dans vos bonnes habitudes. Etre stressé ou débordé sont la cause d’une chute de votre volonté. Trois nouvelles études montrent que quand votre volonté diminue, votre cerveau se repose sur vos comportements automatiques, ce qui inclue les habitudes formées à travers la répétition.
Ce qui signifie que si vous créez des habitudes saines comme bien manger et faire de l’exercice quand vous n’êtes pas stressé, vous allez automatiquement retourner à ces habitudes quand vous êtes stressé!

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