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Construire un réseau social fort est peut être la meilleure chose que vous pouvez faire pour votre santé, d’après un analyse de presque 150 études. Les chercheurs de l’université de Birgham Young et de l’université de Caroline du nord ont regroupé les données de chaque étude connu sur la santé et les relations sociales et ont trouvé que les personnes qui n’avaient pas le support d’un large réseau social avaient 50% de chance en plus de mourir dans les 8 ans que ceux avec de solides liens sociaux.
Cette différence au niveau de la santé est aussi importante qu’entre les fumeurs et les non fumeurs – et plus grande que le risque de mort par obésité ou manque d’exercice.
Bien que les scientifiques ne comprennent pas complètement le rôle des liens sociaux dans notre santé, d’autre recherche ont montré que les personnes avec un grand nombre d’amis avaient tendance à avoir un niveau des hormones de stress inférieur, ce qui peut créer un système immunitaire plus fort.

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